Introducción Cada sesión de entrenamiento puede ser concebida como una dosis. Esta dosis, comúnmente llamada carga de entrenamiento, está compuesta por una cantidad o volumen, esto es, cuánto dura la sesión (horas, minutos, km), y una calidad o intensidad, esto … Sigue leyendo Variables para controlar el entrenamiento: El gráfico de rendimiento