A lo largo de una serie de 7 artículos describimos cada uno de los gráficos de Endurance Tool, y propusimos un flujo de trabajo con el objetivo de simplificar la tarea de entrenadores y deportistas, cuyo objetivo siempre es lograr...
Introducción El proceso de entrenamiento implica en general un desafío constante para el organismo del deportista. Endurance Tool como herramienta busca ayudar y facilitar significativamente la gestión del proceso en donde cada entrenador busca encontrar la dosis de entrenamiento más apropiada...
Introducción Los potenciómetros constituyen una herramienta sumamente útil ya que nos permiten registrar los récords para diferentes tiempos, por ej, 5 seg, 30 seg, 1 min, o 5 min en cada sesión de entrenamiento. A estos valores los denominamos valores medios...
Introducción En el artículo sobre el Gráfico de Intensidad definimos el concepto de carga o dosis de entrenamiento, y explicamos que está compuesta por la calidad (intensidad) y la cantidad (volumen) de entrenamiento. En el presente articulo nos enfocamos efectivamente en la...
Introducción En el artículo sobre el Gráfico de Carga definimos el concepto de carga o dosis de entrenamiento, y explicamos que está compuesta por la calidad (intensidad) y la cantidad (volumen) de entrenamiento, y como dentro de ET puede ser cuantificada...
Cada día miles de deportistas realizan los entrenamientos programados por sus entrenadores, y de hecho en Endurance Tool se han sincronizado en la actualidad unas 7 millones de sesiones de entrenamiento, que equivalen a realizar pedaleando unas 4400 vueltas al...
Hace algo más de 30 años Melchor Mauri, del equipo Once protagonizaba la Vuelta a España del 91’ (ver Figura 1) sentado en su bicicleta de un modo que hoy nos resulta muy extraño. Figura 1. Melchor Mauri en acción en...
Introducción En artículos previos hemos descrito y estudiado en profundidad los aspectos más relevantes sobre el entrenamiento intervalado o HIT (high intensity training o interval training), los dominios de intensidad, las fases o grandes zonas (Z1, Z2 y Z3), y el modelo de...
Un análisis realizado con datos de ciclistas profesionales encontró que los ciclistas nacidos en la altura de América del Sur rinden mejor en altitudes elevadas en comparación con sus rivales nacidos en tierras más cercanas al nivel del mar. Una de...
Contar la experiencia práctica puede ser más atractivo que transmitir conceptos teóricos, pero el objetivo de este artículo apunta fundamentalmente a presentarles a Diana, una atleta excepcional de 67 años, cuyos logros en el mundo de los ultramaratones son verdaderamente...