a lesión de hombro es muy dada en los deportes donde se realizan gestos con los brazos por encima de la cabeza (afección muy frecuente, con una prevalencia que ha sido cifrada recientemente en un 21,4%. Mohseni-Bandpei M. et al.(2012)....
Cuando hablamos de la acción de piernas en el estilo de crol podemos afirmar que es la menos propulsiva en comparación a la acción de brazos (algunos autores hablan de 80% Vs 20%), sin embargo, el consumo de energía en el batido de...
En el siguiente blog vamos a tratar todo aquello que respecta a la técnica de pedaleo, cómo pedalear, en qué momento y circunstancias. Figura 1. Diagrama de fuerzas durante el ciclo de la pedalada. Los vectores indican la dirección de la fuerza a aplicar durante la...
Desde el IEG presentamos una traducción del documento preparado por Instituto Australiano del Deporte (AIS), referente a la suplementación con hierro. El hierro o Fe es fundamental para importantes procesos fisiológicos que tienen que ver con la producción de energía...
Dentro de los principios hidrodinámicos de la natación nos encontramos con distintas fuerzas que, explicadas desde las distintas leyes físicas, nos pueden ayudar a entender como se desempeña el nadador en un medio hostil como es el agua.Quizá, de los distintos tipos de...
A pesar de que en la actualidad nadadores y entrenadores deportivos están plenamente convencidos de las ventajas de planificar y periodizar el entrenamiento deportivo; algunos autores consideran que es relativamente reducida la investigación en torno a la periodización del entrenamiento deportivo y al mismo...
A continuación les presentamos la traducción de un blog escrito por Marc Abbott para la web www.cyclingweekly.co.uk.Altura del sillín: como establecerla correctamente y por qué es tan importante hacerloFijar la altura del sillín de manera correcta es fundamental para estar cómodos, tener una...
El calcio (ión calcio en los seres vivos, Ca2+) es uno de los iones más importantes del cuerpo humano debido a la variedad de funciones que tiene, tanto estructurales siendo un componente principal en nuestros huesos como reguladoras tomando parte en gran cantidad de...
En los últimos años la evidencia científica y la experiencia de muchos entrenadores han documentado los beneficios de aplicar los ejercicios derivados del levantamiento olímpico de pesas en diversas disciplinas deportivas con el objetivo de aumentar la fuerza explosiva. Por eso y como preámbulo...
Fundamentales para pedalear en rutas, participar en carreras y competencias deportivas, acá les presentamos una nota sobre los sistemas de pedales automáticos que se encuentran disponibles para ciclistas. Cuando uno comienza a participar en ciclismo debe comprar, además de una bicicleta por supuesto, un par...