Una de las herramientas más útiles para el análisis del rendimiento que tiene el entrenador de campo es el análisis de la concentración sanguínea de lactato (ver definición: http://endurancegroup.org/es/wiki/lactato). Este parámetro fisiológico es muy sensible a los cambios en el...
Vídeo tutorial para el análisis de lactato mediante el software Lactate - E, cuyo enlace de descarga es: http://www.nuigalway.ie/maths/jn/Lactate/index.htmlEsperemos que les resulte útil. El equipo del IEWG. ...
El Sistema Nervioso Autónomo (SNA) se considera un factor clave en la regulación de la respuesta al entrenamiento y su evaluación aportaría información sobre importantes procesos fisiológicos agudos y crónicos que ocurren antes, durante y después del entrenamiento de resistencia...
Irineu Loturco1 y Fabio Y. Nakamura2 1 Ph.D. Director of Sport Science and Research Leader. Brasil 2 Ph.D. Senior Physiologist Nucleus of High Performance in Sport. Brasil Concepto General La periodización es probablemente el concepto más importante y fundamental del entrenamiento deportivo. Por lo...
Cuando hablamos de fuerza sólo es posible hacer referencia a un valor de fuerza aplicada o “pico” de fuerza, expresado en newton, y a la relación entre cualquier valor o “pico” de fuerza que se aplica y el tiempo que...
Definimos zona Tempo como la zona 3 de entrenamiento dentro de la taxonomía de Coggan, A (2010). La zona Tempo la podemos obtener a través de porcentajes de potencia de nuestro umbral de potencia funcional (FTP), a través de porcentajes...
Presentamos a continuación la traducción del segundo artículo de la saga en relación a economía de carrera, cuyo autor es el reconocido Ross Tucker, en The Science of Sport. Fuente: theendurancerunner.files.wordpress.com Hoy les presentamos la Parte II de nuestra serie sobre Economía...
En muchos artículos del IEG hemos tocado el tema del entrenamiento por potencia, y en nuestras capacitaciones específicas sobre ciclismo estamos hablando cada vez más del entrenamiento controlado por potencia. Cualquier ciclista lo suficientemente sensible podrá experimentar la tremendamente útil herramienta...
Aunque un buen diseño del programa de entrenamiento y de estrategias de recuperación es clave para el éxito, éste es mucho más probable cuando hay una serie de criterios de monitorización de los factores estresantes para el deportista, tanto fisiológicos...
No cabe duda que la irrupción de los medidores de potencia ha supuesto una revolución no sólo en la metodología del entrenamiento sino en la capacidad de poder predecir el rendimiento del ciclista en base a su curva de potencia...