A continuación presentamos parte del material del curso de Entrenador en Deportes de Resistencia Nivel Inicial que da inicio en los próximos días, específicamente de la asignatura Biomecánica de los deportes de Endurance. Esperamos que dicha entrada despierte vuestro interés...
La valoración del rendimiento del atleta de endurance tiene diferentes objetivos, y a continuación detallamos algunos que es clave que todo entrenador de campo tenga presente: 1) Permite diagnosticar el nivel del atleta. 2) Permite determinar un perfil fisiológico y de rendimiento. 3)...
Hay dos variables clave en el entrenamiento, una es el volumen, duración o cantidad de entrenamiento, que por lo general se expresa en horas o kilómetros, y se establece el volúmen de cada sesión, así como el volúmen semanal y...
En el blog de hoy les presentamos una traducción breve, sobre un tema más que interesante. La autora original del texto Kathy Alfino nos explica cuales son, en su opinión, las 6 claves de una brazada de nado perfecta y...
Un tópico que no es de buen grado tratar es la muerte súbita en el deporte de resistencia. Son bastantes los casos que estamos viviendo en los últimos años en los que deportistas de cualquier nivel (alto o bajo) pierden...
A menudo como entrenadores y atletas nos preguntamos el porque aparece el cansancio o la fatiga y que podemos hacer para mejorar o retrasar este síntoma que hace que el rendimiento vaya en declive. Les presentamos esta breve infografía de...
El triatlón es un deporte que viene teniendo mucho crecimiento en todo el mundo y en particular las competencias del circuito Ironman en las distancias 70.3 y 140.6. Desde el IEG nos enfocamos en todos los aspectos útiles para el triatleta...
Siempre relacionado con nuestro Curso Entrenador Especialista en Triatlón, que dará comienzo en Septiembre, hoy les presentamos una breve nota sobre un artículo recientemente publicado y que nos ha llamado la atención. Este resalta una situación muy común con la...
Desde el IEWG hemos ido publicando un gran número de blogs, artículos y foros de debate sobre la hidratación y la aparición de calambres musculares. Algunos de estos textos pueden consultarse aquí: http://endurancegroup.org/es/blog/los-calambres-en-el-deporte-mas-alla-de-la-deshidratacion http://endurancegroup.org/es/blog/calambres-musculares-en-maratones-etiologia-y-factores-de-riesgo http://endurancegroup.org/es/foro/cual-es-la-causa-de-los-calambres-inducidos-por-el-ejercicio_1742 http://endurancegroup.org/es/foro/la-fatiga-en-los-deportes-de-endurance-deshidratacion-o-dano-muscular Por ello, no es...
El siguiente blog es la primera de dos partes donde exponemos el esfuerzo y el nivel fisiológico necesario que requiere ser triatleta de máximo nivel competitivo. ¿Cómo puede un triatleta de nivel normal convertirse en un triatleta de élite? Con esfuerzo,...