1- La Regla de los 10 años:Un estudio científico ha concluido que un atleta talentoso necesita 10 años y 10.000 horas de entrenamiento para conseguir un nivel élite. Este hecho es apoyado por “El Camino a la Excelencia”, el cual...
En anteriores Blog hemos visto en qué consiste un perfil de F-V de salto (ver aquí) y cómo podemos interpretarlo e individualizar el entrenamiento de fuerza a partir de los datos que obtenemos (ver aquí). En este tercer Blog vamos...
5 DE ABRIL DE 2017. POR PATRICK J. COHN, PH.D. Y ANDRE BEKKERSi pudiera mejorar sus resultados de carrera sin comprar nuevo equipamiento o entrenar más, ¿por dónde empezaría? Puede analizar el enfoque mental con el que se enfrenta a...
En el siguiente blog vamos a tratar explicar el concepto de resistencia a la fatiga desde el punto de vista del entrenamiento basado en la potencia.Dicho concepto no es más que la capacidad que tiene el ciclista de reproducir sus...
Nuestro colaborador, Javier Torrado, nos muestra hoy una sencilla infografía sobre la importancia de una correcta flexión plantar para el rendimiento en el agua. Esperamos que les resulte interesante.Enlace para descargar: https://www.dropbox.com/s/oibm2tx6wis4b28/Infograf..AUTORJavier Torrado...
Traducimos esta nota de parte del famoso investigador Asker Jeukendrup sobre un tópico de reciente interés en la nutrición deportiva específica en aquellos eventos de larga duración. Les dejamos aquí el enlace al blog original: http://www.mysportscience.com/single-post/2016/09/...
AutorVíctor ValldecabresComo pudimos analizar en el blog anterior “http://g-se.com/es/entrenamiento-de-la-resistencia...
Autor:Javier Torrado BarreraRolido – www.facebook.com/javitorradobjtrolido@gmail.comLa natación en aguas abiertas es una actividad que se realiza en espacios naturales y abiertos, como en mar, bahías, canales, lagos o ríos. Dentro de este concepto la Federación Internacional de Natación (en adelante, F.I.N.A.)...
Esta semana en el blog tenemos una pregunta de Tavis Bohlinger, un nativo del sur de California que se encuentra estudiando en la Universidad de Durham, Reino Unido:Me pregunto si muchos Swim Smoothers, como yo, se han inscripto en más...
El concepto de fatiga en el deporte de resistencia se entiende como algo complejo, pero que como entrenadores debemos intentar manejar así como conocer los mecanismos por los cuales se produce para poder intervenir de una manera correcta y mejorar...