Presentamos a continuación este artículo del portal Plews and Prof. Paul Laursen, destacado científico del deporte y entrenador mundialmente reconocido nos autorizó a traducirlo para toda la comunidad de entrenadores y atletas que siguen al IEG. Introducción Esta nueva publicación en el...
Por Federico Fader Resumen Tanto el entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT (High-intensity Interval Training) como su aplicación, se encuentran en el foco de discusión; en parte, a raíz de diversas investigaciones de los últimos años que sugieren adaptaciones centrales...
Introducción La investigación científica ha demostrado que el entrenamiento de fuerza produce mejoras significativas en la fuerza muscular y el rendimiento motor en los jóvenes. Desde el punto de vista de la salud, los estudios indican que el entrenamiento de fuerza...
La aplicación de los métodos continuos consiste en una carga ininterrumpida y efectiva para el entrenamiento a lo largo de un tiempo prolongado. El efecto del entrenamiento se basa, primordialmente, en la duración relativamente larga, durante la cual suceden en...
AUTOR Dr. Carlos Balsalobre Fernández, Universidad Autónoma de Madrid Introducción Uno de los principales problemas a los que se enfrentan los entrenadores y preparadores físicos es cómo cuantificar objetivamente las cargas de entrenamiento. Medir el rendimiento físico es una parte indispensable de todo...
Si hay un detalle técnico de vital importancia en el estilo crol, es la respiración. Coger agua, el rolido, la patada son detalles que aunque se hagan en mayor o menor medida de la manera correcta siempre pueden ser afectados...
Sanders Dajo, T. Myers, I. Akubat. Sport, Physical Activity and Health Research Centre, Newman University, Birmingham, United Kingdom. RESUMEN Propuesta: El objetivo de este estudio es evaluar la distribución de la intensidad del entrenamiento utilizando diferentes medidas de intensidad basadas en la evaluación...
El Enduro y el Descenso o Down-Hill (DH) son las dos disciplinas más técnicas en el mundo del mountain bike. En este artículo se van a analizar las capacidades físicas a desarrollar en ambas modalidades y las diferencias más significativas...
AUTOR Marco Cardinale1 y Matthew C. Varley2 Departamento de Fisiología del Deporte, Academia Aspire, Doha, Qatar; University College London, Reino Unido; y Universidad de St Mark & St John, Reino Unido. Varley se encuentra en el Departamento de Ciencia y Desempeño del...