Hoy en día tenemos más formas de medir lo que pasa dentro de nosotros que nunca antes en la historia, y a la vez somos más incapaces de entendernos que nunca. Desde los termómetros hasta las resonancias electromagnéticas, desde los pulsómetros...
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de bebidas deportivas del Instituto Australiano del Deporte (AIS - Australian Institute of Sport). Apreciación Global del Suplemento Fueron diseñadas para aportar una cantidad equilibrada de carbohidratos y fluidos que permitan a un atleta rehidratarse...
David C. Hughes,1Stian Ellefsen,2,3y Keith Baar1 1Department of Neurobiology, Physiology and Behavior, Functional Molecular Biology Laboratory, University of California Davis, Davis, California 95616. 2Section of Sports Sciences, Lillehammer University College, 2604 Lillehammer, Noruega. 3Innlandet Hospital Trust, 2380 Brumunddal, Noruega. La capacidad de rendimiento físico...
Vladimir Isurin Elite Sport Department, Wingate Institute, 42902, Netanya, Israel. Las bases de la teoría del entrenamiento contemporánea se originaron hace algunas décadas cuando el conocimiento estaba lejos de ser completo y los niveles de carga de trabajo, los resultados deportivos...
Traducción del texto publicado en la web especializada 220triathlon.com John Wood nos explica 10 ejercicios de natación fundamentales que deberían ser incorporados como componentes básicos de cualquier entrenamiento realizado por triatletas en piscinas Algo importante para recordar sobre todos los ejercicios es que...
Lucas Pinheiro Barbosa1, Caio Victor Sousa 1,2, Marcelo Magalhães Sales 3, Rafael dos Reis Olher 1, Samuel Silva Aguiar 1, Patrick Anderson Santos 1, Eduard Tiozzo 2, Herbert Gustavo Simões 1, Pantelis Theodoros Nikolaidis4y Beat Knechtle 5,6 1Graduate Program in Physical...
Los científicos culpan a la adenosina, uno de los compuestos que se encuentran dentro de la química cerebral, por los efectos que provoca la fatiga mental sobre la reducción de la resistencia. ¿Qué significa exactamente estar cansado mentalmente?. ¿Qué es lo...
INTRODUCCION En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases (Figura 1), a saber, Fase 1 o LIT (low intensity training), Fase 2 o ThT (thresold training), y...
En relación al blog publicado recientemente sobre los cambios fisiológicos y biomecánicos en corredores máster (ver blog), aportamos una infografía resumen de aquellos más relevantes. Este es sin duda un excelente trabajo de Richard W. Willy y Max R. Paguette, donde...
La evidencia que apoya el consumo de bebidas con carbohidratos es más débil de lo que podríamos pensar, razón por la cual vale la pena prestar atención a los resultados de un nuevo estudio. Actualmente el tema más candente en el...