Ya sea que estés ajustando tu rendimiento o participando en tu primera carrera, éstas son las cinco áreas que los atletas deben tener en cuenta para mejorar. La aptitud física no...
Introducción Nuestro planeta se originó hace unos 4600 millones de años, y en sus inicios la composición de la atmósfera era muy diferente a la actual. Hay registros fósiles que indican...
Presentamos a continuación la influencia de los protocolos incrementales sobre la velocidad asociada al VO2máx. (vVO2máx.). Estos protocolos pueden ser utilizados para la valoración de este determinante clave del rendimiento...
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de la creatina del Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport, AIS). Apreciación global del suplemento La creatina es un compuesto natural que se...
En 2014, la triatleta canadiense de élite Alexandra Coates se mudó a Guelph, Ontario para entrenar a tiempo completo con el reconocido entrenador Craig Taylor, con el fin de participar...
Goodman,1P. Peeling,1,2M. K. Ranchordas,3L. M. Burke,4S. J. Stear,5L. M. Castell6 1Western Australian Institute of Sport, Mt Claremont, Australia 2School of Sport Science, Exercise and Health, University of Western Australia, Crawley, Australia 3Department of...
Los datos obtenidos demuestran que los ultra-runners de élite realizan un promedio de 180 pasos por minuto, pero esto no tiene demasiado significado. En la actualidad, los hallazgos de un nuevo...
Alfredo Santalla1, Conrad P. Earnest2, José A. Marroyo3y Alejandro Lucia4 1Facultad de Deportes, Universidad Pablo de Olavide, Sevilla , España. 2Departamento de Salud de la Universidad de Bath, Bath, Reino Unido....
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de los geles deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport, AIS). Descripción del Suplemento Fuente de carbohidratos altamente concentrados (65-70% o...
Muchos corredores creen que usar un tipo incorrecto de zapatillas es la causa principal de producción de lesiones relacionadas con la carrera (1). Esta creencia se origina en los métodos...