Presentamos a continuación una nota que tradujo el equipo del IEG muy útil para los atletas que preparan su primer triatlón, y que siempre puede ayudar a los más experimentados...
El entrenamiento intervalado o HIIT está de moda, y en muchos casos sin la rigurosidad o fundamentos suficientes se busca aplicarlo al rendimiento, a la salud, e incluso al entrenamiento...
Es habitual que, como entrenador, tu agenda dificulte que estés siempre disponible para trabajar desde una PC, como ocurre cuando viajas, estés avocado a una competencia o, simplemente, estés de...
Tanto la potencia que puede ser sostenida durante períodos prolongados de tiempo (>30 min) sin fatiga determinada a través de FTP, CP, umbral de lactato o MLSS, como el VO2...
¿Luchas por cumplir con tu plan de entrenamiento o te desmoronas cuando te quedas corto?. Es posible que debas analizar nuevamente la relación que tienes contigo mismo como atleta. Probablemente sepas...
Los científicos debaten los beneficios fisiológicos de aumentar la intensidad del entrenamiento o el volumen del mismo. A pesar de la aparente complejidad de los programas de entrenamiento modernos, si deseas...
Zeljko Pedisic1, Nipun Shrestha1, Stephanie Kovalchik2, Emmanuel Stamatakis2,3, Nucharapon Liangruenrom1, 4, Jozo Grgic1, Sylvia Titze5, Stuart JH Biddle6, Adrian E Bauman3, Pekka Oja7 1Institute for Health and Sport, Victoria University, Melbourne,...
INTRODUCCION Los alimentos deportivos aportan los mismos nutrientes que un alimento natural pero en una dosis exacta, y en una presentación transportable, por otro lado, las ayudas ergogénicas brindan también sustancias...
Conversión de nitrato: 1mmol=62mg Generalidades del Suplemento El interés actual por el jugo de remolacha surge de las investigaciones realizadas por el Profesor Andy Jones y colegas (Universidad de Exeter, REINO UNIDO)...
Morten Kristoffersen1,2, Øyvind Sandbakk2 , Bent R. Rønnestad3 y Hilde Gundersen1 1Department of Sport, Food and Natural Sciences, Western Norway University of Applied Sciences, Bergen, Norway, 2 Centre for Elite Sports Research,...