INTRODUCCION En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases (Figura 1), a saber, Fase 1 o LIT (low intensity training), Fase 2 o ThT (thresold training), … Sigue leyendo Entrenamiento Intervalado o HIIT – Las 12 Variables Clave para su Programación