La mayoría de las personas piensa en el atletismo como un deporte individual. Eliud Kipchoge no. El corredor Keniano es el mejor maratonista del mundo: Se llevó el oro en los Juegos Olímpicos de Tokio y de Rio en 2016 y...
Introducción Normalmente cuando hablamos de rendimiento deportivo, solemos pensar en todas las variables y métricas que engloban al entrenamiento deportivo, las cuales se han podido ir viendo en los diferentes artículos que conforman este blog. Pero en realidad, cuando hablamos de...
Louise M. Burke1,2* and John A. Hawley2 1Australian Institute of Sport, Belconnen ACT 2616, Australia. 2Exercise and Nutrition Research Program, The Mary MacKillop Institute for Health Research, Australian Catholic University, Melbourne 3000, Australia. *Correspondencia: louise.burke@ausport.gov.au Las hazañas de los atletas élite nos deleitan, nos...
El nuevo medidor continuo de glucosa de Supersapiens promete ayudar a los atletas a gestionar sus niveles de energía. Pero, ¿Puede realmente prevenir una descompensación?. Antes del Campeonato Mundial de Media Maratón del año pasado el cual se llevó a cabo...
INTRODUCCION En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con Fases (Figura 1), a saber, Fase 1 o LIT (low intensity training), Fase 2 o ThT (threshold training), y...
Desarrollaremos los determinantes del rendimiento del trail running estructurando un artículo presentado en dos partes del siguiente modo: Parte 1: trail running “corto” (distancias hasta 42 km: categorías XXS y XS) y el modelo clásico de la resistencia Parte 2: Ultra trail...
Después de muchos años debatiendo acerca de los peligros de “ejercitarse demasiado,” investigadores resumen lo que se sabe hoy en día al respecto. Hace aproximadamente una década emergieron una serie de estudios que enviaban un mensaje contradictorio: realizar cantidades moderadas de...
Con la popularización de los medidores de potencia se abrió un amplio abanico de posibilidades no solo en el campo del entrenamiento, sino también en el mundo de la biomecánica aplicada al ciclismo, llevando al ciclista de a pie todas...
Introducción Los umbrales ventilatorios y el máximo consumo de oxígeno son probablemente los principales hitos de la vía aeróbica, aunque su determinación implica el uso de instrumentos caros, no siempre al alcance de los entrenadores. La alternativa es el uso del...
Una bacteria capaz de metabolizar lactato que se aisló a partir de materia fecal de los maratonistas de Boston es algo prometedor, pero esto no significa que debas tragarla (todavía). De manera muy general, existen dos tipos de avances científicos sobre...