El pasado 25 de Septiembre de 2022, el gran atleta keniano Eluid Kipchoge volvió a romper el récord mundial de maratón que el mismo había establecido en el Maratón de Berlín en 2018. En este caso Kipchoge estuvo a solo...
Después de medio siglo de confusión, los investigadores ahora tienen una nueva perspectiva sobre la transición entre ejercicio aeróbico y anaeróbico. En el verano, un fisiólogo llamado Karlman Wasserman, anteriormente de la UCLA, falleció a la edad de 93. El nombre...
Introducción En el mundo del deporte, y específicamente en los deportes de resistencia continúan vigente muchos mitos. En muchos casos esto se genera entre los deportistas, y esto se entiende, ya que pueden no tener acceso a información rigurosa o soporte...
Introducción En el artículo sobre el Grafico de Rendimiento definimos el concepto de carga o dosis de entrenamiento, y explicamos que está compuesta por la calidad (intensidad) y la cantidad (volumen) de entrenamiento. En el presente articulo nos enfocamos en la cantidad...
Introducción Cada sesión de entrenamiento puede ser concebida como una dosis. Esta dosis, comúnmente llamada carga de entrenamiento, está compuesta por una cantidad o volumen, esto es, cuánto dura la sesión (horas, minutos, km), y una calidad o intensidad, esto es,...
Introducción Todos los deportes de resistencia tienen factores determinantes del rendimiento, y existe un consenso en que esencialmente son los tres grandes; el VO2 máx., la utilización fracción del mismo o umbral, y la economía de esfuerzo. En artículos recientes hemos...
Para optimizar nuestra salud a medida que envejecemos, priorizar nuestra masa muscular y fuerza es de vital importancia. Ya que ambos parámetros disminuyen con la edad y los cambios que se dan a nivel de muscular puede ser bastantes profundos....
Hace pocos días finalizaron los Campeonatos Argentinos, primero y a los pocos días Panamericanos contrarreloj en la categoría Elite, que se realizaron en la misma localidad de Argentina, en la ciudad de San Juan. Allí compitió una joven y al...
INTRODUCCION Los seres vivos en nuestro planeta no pueden aprovechar directamente la energía de los sustratos energéticos como los carbohidratos y las grasas, por lo tanto, deben “romperlos” o catabolizarlos en pasos en lo que denominamos rutas metabólicas o sistemas de...
A pocos días de realizarse una nueva edición del campeonato mundial master en la especialidad cross country olímpico (xco) compartimos en análisis de una victoria de una atleta en la edición del mundial de 2019 realizada en Canada. Carolina Maldonado es...