INTRODUCCION En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases (Figura 1), a saber, Fase 1 o LIT (low intensity training), Fase 2 o ThT (thresold training), y...
La evidencia que apoya el consumo de bebidas con carbohidratos es más débil de lo que podríamos pensar, razón por la cual vale la pena prestar atención a los resultados de un nuevo estudio. Actualmente el tema más candente en el...
¿Qué es el MLSS? La existencia de una intensidad individual y única, donde la concentración de lactato en plasma sufre un incremento progresivo que no es capaz de controlar el sistema de taponamiento del bicarbonato ya fue evidenciado en 1930 por...
Resumen En el presente artículo se realiza una revisión sobre el concepto del lactato, y su metabolismo durante el ejercicio. En primer lugar se desarrolla el concepto de lactato/ácido láctico. Por otro lado se desarrollan los conceptos de umbrales, y se...
Richard W. Willy *y Max R. Paguette** *School of Physical Therapy and Movement Sciences, University of Montana, Missoula, MT **Exercise, Sports and Movement Sciences, School of Health Studies, The University of Memphis, Memphis, TN. Resumen: El corredor Máster (de 35 años o más)...
En su mesita de noche en Kaptagat, Kenia, Eliud Kipchoge tiene un libro: A New Earth de Eckhart Tolle. El tema central de este libro es que la mejor manera de alcanzar la felicidad es vivir el momento, sin poner énfasis en las posesiones...
Presentamos a continuación el resumen en base al análisis realizado con el software Endurance Tool de un atleta de la categoría sub23 que obtuvo una medalla de plata en los Campeonatos Nacionales de Ciclismo Sub23 de Argentina. La prueba se llevó...
Hace pocos días se publicó un trabajo científico de revisión en la que se analizan los efectos del ejercicio sobre la salud. En la actualidad sabemos que el impacto del ejercicio y de un proceso de entrenamiento sobre la salud...
Los atletas máster nos confirman continuamente que tienen tantas ganas de mejorar y ganar que los jóvenes, y atletas como el gran Tinker Juarez nos muestran como es posible ganar clasificaciones generales con casi 60 años. Así analizamos a continuación una...
Fornasiero Alessandro 1,2, Savoldelli Aldo 1,2, Modena Roberto 1,2, Boccia Gennaro 1,3, Pellegrini Barbara 1,2, Schena Federico 1,2 1 CeRiSM, Sport Mountain and Health Research Centre, University of Verona, Rovereto, Italia. 2 Department of Neurological, Biomedical and Movement Sciences, University of Verona,...