En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases (Figura 1), a saber, Fase 1 o LIT (low intensity training), Fase 2 o ThT (thresold training), y...
8 x 1 km no es una sesión de velocidad. De hecho, 10 x 400 m tampoco lo es. La realidad es que la mayoría de los corredores no realizan trabajos de velocidad en absoluto. Por supuesto que estas son sesiones...
Existe continuo interés por mejorar la economía de carrera asociada al rendimiento deportivo. El empleo de estrategias en carreras de montaña, como uso de bastones, calzado amortiguado, etc, podrían ocasionar un deterioro en la economía pero suponer mejor rendimiento al...
Variabilidad Día a Día en la Frecuencia Cardíaca Aunque la fiabilidad de la prueba de repetición de pruebas de FC es alta, existe una pequeña variación diaria. Incluso en condiciones controladas, es probable que se produzcan cambios de 2 a...
El músculo cardíaco (miocardio) consta de dos bombas separadas. Las cámaras de la bomba cardíaca derecha: Reciben sangre desoxigenada que retorna de todas las partes del cuerpo; Bombean sangre a los pulmones a través de la circulación pulmonar. Las cámaras de la...
Marco van Bon y Guido Vroemen En el ciclismo de ruta, la potencia relativa se utiliza frecuentemente para comparar el rendimiento de diferentes ciclistas. Sin embargo, la potencia relativa no es adecuada para determinar el rendimiento en períodos críticos de corta...
El aspecto mental del dolor, las desventajas de los baños de hielo y la genética de las lesiones en los tendones fueron temas muy discutidos en la conferencia de ACSM que se realizó este año. La publicación del libro de la...
Este es el primer mapeo que se ha hecho de la participación a nivel global en carreras de atletismo. El análisis cubre 107,9 millones de resultados de competencias en más de 70 mil eventos desde 1986 hasta 2018. Este es,...
Presentamos a continuación el marco regulatorio del AIS (Australian Institute of Sporte) para la utilización de suplementos nutricionales en 2019. El consumo de suplementos y alimentos deportivos por parte de los atletas australianos implica un equilibrio entre los beneficios potenciales...
Luego de Kona, todo ha sido muy bueno, y ha sido simplemente increíble y muy necesario. Han pasado algunas semanas increíbles y cruzar esa línea de meta el 13 de octubre fue como haber llegado a la luna. Tengo muchas...