Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta E-Tool podrán descargar desde la librería pública de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de la nota. Abreviaturas W’ o AWC: anaerobic work capacity o capacidad de trabajo...
Los suplementos de electrólitos se presentan en forma de polvos, comprimidos o preparaciones listas para ser bebidas y permiten el remplazo puntual de ciertos electrólitos (en particular, sodio y potasio) que se pierden a través del sudor. Pueden ser utilizados...
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta E-Tool podrán descargar desde la librería pública de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de la nota. Abreviaturas W’ o AWC: anaerobic work capacity o capacidad de trabajo...
Allison Clark1 y Núria Mach 1, 2 1 Departamento de Ciencias de la Salud, Universidad Abierta de Cataluña, Barcelona, España. 2 UMR 1313, INRA, AgroParisTech, Université Paris-Saclay, Jouy-en-Josas, Francia. En respuesta al ejercicio de resistencia se producen numerosos cambios fisiológicos que permiten la adaptación a las crecientes...
Un nuevo reporte del Global Wellness Institute, una organización sin fines de lucro que se enfoca en la investigación sobre salud preventiva y bienestar, encontró que los estadounidenses gastaron 264600 millones de dólares en actividades físicas en el año 2018,...
Jeffrey A. Rothschild 1, 2 y David J. Bishop 3,4 1 Sports Performance Research Institute Nueva Zelanda (SPRINZ), Universidad Tecnológica de Auckland, Auckland, Nueva Zelanda. 2 TriFit Performance Center, Santa Mónica, CA, EE. UU. 3 Instituto de Salud y Deporte, Universidad de Victoria,...
Introducción En general hay consenso entre los entrenadores y deportistas de resistencia entre los determinantes clave del rendimiento como el VO2 máx., el umbral y la economía así como en relación a las fases (LIT o low intensity training, ThT o...
Howard T Hurst1, Stephen Atkins1, Jonathan Sinclair1 y John Metcalfe1 1Division of Sport, Exercise and Nutritional Science, University of Central Lancashire, UK. United Kingdom. RESUMEN El objetivo de este estudio fue determinar el nivel de concordancia entre dos potenciómetros de ciclismo portátiles utilizados...
Ocho horas de sueño, tal vez un poco más durante las fases de entrenamiento más duras – esa es la meta. Pero al momento de sumar el trabajo, la familia, una vida social rudimentaria, el control básico de riesgos biológicos...
Introducción En la actualidad entrenadores y ciclistas contamos con el hardware (dispostivos GPS y potenciómetros) y el software (plataformas para el seguimiento del proceso de entrenamiento) que nos permiten trabajar de un modo con el que no hubiéramos soñado hace solo...