En el presente blog os vamos a presentar los datos que hemos obtenido en Training4ll tras distintos test con respecto a la aerodinámica y rendimiento en la bicicleta de contrarreloj. Figura 1 : Ángulo del torso.   Para ello, medimos en un velódromo...

03 Dic

Les presentamos hoy los fragmentos clave de una publicación para la web www.slowtwitch.com donde Dan Empfield proporcionó ciertas claves a la ora de iniciarse en la natación en aguas abiertas. El texto es una serie de preguntas que realiza un...

En este blog presentamos la traducción de la redacción "Eat Like a Kenyan, Run Like a Kenyan" de Matt Fitzgerald. En un lenguaje sencillo, este renombrado escritor, atleta y entrenador, narra su experiencia en Kenia con varios de los...

Continuando con las recetas nutritivas y saludables, que aportan a los atletas de los nutrientes vitales para cubrir sus necesidades de manera práctica y natural, acercamos este sencillo, y útil "pan" sin harina, de alto contenido proteico, ideal para aportar...

En esta ocasión desde IEWG y en relación a lo planteado de el "Blog Comida Natural o Suplementos" iremos proponiendo algunas recetas de utilidad para los deportistas, de realización sencilla y utilizando variedad de ingredientes nutritivos. En el ámbito del...

Preparando el terreno para la inminente publicación de nuestro Curso de Preparación Física Integral en Running y TrailRunning (ver capacitaciones), les dejamos un sencillo esquema de las estrategias más recientemente propuestas para la mejora de la Economía de movimiento. Esperemos...

En una reciente entrada en nuestro blog (ver aquí) Héctor Bautista y un servidor hablábamos de la elevada incidencia de lesiones del triatleta que, en muchas ocasiones, se debe a un exceso (e.g. capacidad oxidativa, largos rodajes…) o una falta...

Les presentamos en esta ocasión una sencilla herramienta, elaborada por el equipo del IEWG, y que sin embargo puede ser de gran utilidad para la evaluación y el control del rendimiento de ciclistas y triatletas. Hablamos de un sencillo archivo...

En el marco de nuestro Curso de Preparación Física Integral en el Triatlón, presentamos un fragmento de una de las asignaturas presentes en dicha capacitación donde se trata el importante tema de la fuerza en este deporte.Como se ha indicado...