La Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC) es un parámetro indicador del nivel de salud cardiovascular, de manera que su análisis permite un estudio no invasivo de la actividad del sistema nervioso autónomo (SNA) sobre el nodo sinusal: una alta...
Si tu intención conseguir un rendimiento TOP10 en un campeonato del mundo en esta distancia de triatlón, te dejamos datos muy interesantes como referencia. Se trata de los registros de actividad de Lionel Sanders en la reciente competición de este...
A continuación presentamos parte del material del curso de Entrenador en Deportes de Resistencia Nivel Inicial que da inicio en los próximos días, específicamente de la asignatura Biomecánica de los deportes de Endurance. Esperamos que dicha entrada despierte vuestro interés...
En el blog de hoy les presentamos una traducción breve, sobre un tema más que interesante. La autora original del texto Kathy Alfino nos explica cuales son, en su opinión, las 6 claves de una brazada de nado perfecta y...
Un tópico que no es de buen grado tratar es la muerte súbita en el deporte de resistencia. Son bastantes los casos que estamos viviendo en los últimos años en los que deportistas de cualquier nivel (alto o bajo) pierden...
A menudo como entrenadores y atletas nos preguntamos el porque aparece el cansancio o la fatiga y que podemos hacer para mejorar o retrasar este síntoma que hace que el rendimiento vaya en declive. Les presentamos esta breve infografía de...
Siempre relacionado con nuestro Curso Entrenador Especialista en Triatlón, que dará comienzo en Septiembre, hoy les presentamos una breve nota sobre un artículo recientemente publicado y que nos ha llamado la atención. Este resalta una situación muy común con la...
Desde el IEWG hemos ido publicando un gran número de blogs, artículos y foros de debate sobre la hidratación y la aparición de calambres musculares. Algunos de estos textos pueden consultarse aquí: http://endurancegroup.org/es/blog/los-calambres-en-el-deporte-mas-alla-de-la-deshidratacion http://endurancegroup.org/es/blog/calambres-musculares-en-maratones-etiologia-y-factores-de-riesgo http://endurancegroup.org/es/foro/cual-es-la-causa-de-los-calambres-inducidos-por-el-ejercicio_1742 http://endurancegroup.org/es/foro/la-fatiga-en-los-deportes-de-endurance-deshidratacion-o-dano-muscular Por ello, no es...
Una de las herramientas más útiles para el análisis del rendimiento que tiene el entrenador de campo es el análisis de la concentración sanguínea de lactato (ver definición: http://endurancegroup.org/es/wiki/lactato). Este parámetro fisiológico es muy sensible a los cambios en el...
Vídeo tutorial para el análisis de lactato mediante el software Lactate - E, cuyo enlace de descarga es: http://www.nuigalway.ie/maths/jn/Lactate/index.htmlEsperemos que les resulte útil. El equipo del IEWG. ...