Los carbohidratos (CHO) y la grasa son los combustibles más importantes del organismo humano. Los CHO son guardados en forma de glucógeno en el músculo y el hígado, mientras que las grasas lo hacen en forma de triglicéridos en el...
Ustedes ya conocen la implicación del IEWG en la formación específica de la natación, ya sea como modalidad única o ligada al triatlón. En ambos casos, dentro de nuestras formaciones hemos hecho siempre bastante hincapié en la natación en aguas...
STRYD Stryd es uno de los primeros dispositivos de medición de potencia en carrera que aparece en el mercado a finales del año 2014. Actualmente va por su tercera iteración de hardware. En la primera versión de hardware Stryd era...
Ammatti Pyoraily y Thomas Wire publicaron recientemente en redes sociales un trabajo propio muy interesante que recopilaba datos de potencia de un gran número de corredores profesionales en ascensos (incluidas etapas de la Vuelta a España 2016). Con estos datos,...
Así ha titulado Steve Magness su reciente y polémico blog, en “The Science of Running”, que hemos traducido para ustedes.Nuestro cerebro se adapta a todo, independientemente de si es bueno o malo.Cuando algo que decimos, escuchamos o hacemos no encaja...
Compartimos con los lectores de nuestro portal un fragmento del manuscrito sobre hidratación deportiva que David Masferrer, docente encargado de esta temática en nuestro Entrenador Especialista en Triatlón, ha preparado. Saben cómo debe ser la hidratación pre-esfuerzo? Aquí les damos...
En esta breve nota les mostramos una tabla con algunos de los charts fundamentales para el análisis del proceso de entrenamiento con WKO4. Se trata de solo una muestra de los muchos charts que podemos disfrutar en este software...
Estimados lectores, estamos inmersos de lleno en nuestro curso Entrenador Especialista y ya hemos ido definiendo con todos nuestros alumnos el trabajo final que han de realizar para conseguir el certificado de aprobación. Estos deberán realizar una planificación completa de...
Contamos hoy con la crónica que Jonathan Esteve, apreciado docente y colaborador habitual del IEWG, ha preparado para nosotros sobre lo que aconteció el pasado fin de semana en la final de las Series Mundiales de Triatlón. Jonathan tuvo la...
En el artículo que presentamos se expone un resumen del libro de Jim Vance (2016) "Run with Power: The Complete Guide to Power Meters for Running" o "Correr con potencia: La guía completa de medidores de potencia para correr". Dividiremos el...