A lo largo de una serie de 7 artículos describimos cada uno de los gráficos de Endurance Tool, y propusimos un flujo de trabajo con el objetivo de simplificar la tarea de entrenadores y deportistas, cuyo objetivo siempre es lograr...
Introducción El proceso de entrenamiento implica en general un desafío constante para el organismo del deportista. Endurance Tool como herramienta busca ayudar y facilitar significativamente la gestión del proceso en donde cada entrenador busca encontrar la dosis de entrenamiento más apropiada...
Introducción Los potenciómetros constituyen una herramienta sumamente útil ya que nos permiten registrar los récords para diferentes tiempos, por ej, 5 seg, 30 seg, 1 min, o 5 min en cada sesión de entrenamiento. A estos valores los denominamos valores medios...
Introducción En el artículo sobre el Gráfico de Intensidad definimos el concepto de carga o dosis de entrenamiento, y explicamos que está compuesta por la calidad (intensidad) y la cantidad (volumen) de entrenamiento. En el presente articulo nos enfocamos efectivamente en la...
Contar la experiencia práctica puede ser más atractivo que transmitir conceptos teóricos, pero el objetivo de este artículo apunta fundamentalmente a presentarles a Diana, una atleta excepcional de 67 años, cuyos logros en el mundo de los ultramaratones son verdaderamente...
Introducción La calidad o intensidad de una sesión de entrenamiento, y la cantidad o duración de la misma determinan lo que denominamos carga de entrenamiento o training load de cada sesión. Poder asignar un valor a cada sesión de entrenamiento, permite...
El sueño comprende una tercera parte del día de un deportista y es uno de los pilares fundamentales en la recuperación y salud diaria en los atletas. El sueño se comprende en diferentes fases cíclicas a lo largo de la noche...
Llevábamos más de una década en la formación académica de entrenadores de todo el mundo a través de plataformas de educación online y presencial. Nuestro gran equipo estaba compuesto por profesionales del deporte y la salud de diversos países. Siempre creímos...
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Introducción La expresión "práctica basada en evidencia" ha sido utilizada durante mucho tiempo, principalmente, en medicina. La medicina basada en la evidencia (MBE), cuyos orígenes filosóficos se remontan al París de mediados del siglo XIX, y antes, es el uso consciente,...