Traducción del texto publicado en la web especializada 220triathlon.com John Wood nos explica 10 ejercicios de natación fundamentales que deberían ser incorporados como componentes básicos de cualquier entrenamiento realizado por triatletas en piscinas Algo importante para recordar sobre todos los ejercicios es que...
Lucas Pinheiro Barbosa1, Caio Victor Sousa 1,2, Marcelo Magalhães Sales 3, Rafael dos Reis Olher 1, Samuel Silva Aguiar 1, Patrick Anderson Santos 1, Eduard Tiozzo 2, Herbert Gustavo Simões 1, Pantelis Theodoros Nikolaidis4y Beat Knechtle 5,6 1Graduate Program in Physical...
Los científicos culpan a la adenosina, uno de los compuestos que se encuentran dentro de la química cerebral, por los efectos que provoca la fatiga mental sobre la reducción de la resistencia. ¿Qué significa exactamente estar cansado mentalmente?. ¿Qué es lo...
El proceso de entrenamiento es complejo. Desde la gestión de las cargas del día a día, hasta la elección y secuenciación de las fases de entrenamiento[1], el entrenador debe ser capaz de gestionar, calcular e intuir la cronología de las...
Autor Stefano Amatori La distancia de Ironman (3.8 km de natación, 180 km de bicicleta, 42.2 km de carrera) es actualmente muy popular entre los triatletas. A pesar de las numerosas recomendaciones de entrenamiento, hay una falta de evidencia que guíe la...
Autora Kelly O'Mara para la web Triathlete. ------------- Suena contradictorio, pero tomarse un tiempo libre planificado durante la temporada puede aportarnos enormes recompensas. El tiempo libre no es solo para el final de la temporada. De hecho, para poder competir de la mejor manera...
Compartimos hoy con ustedes el siguiente artículo, una traducción del blog publicado en Triathlete.com, sobre algunos consejos fundamentales al iniciarse en el entrenamiento y competición del triatlón. Esperamos que les resulte interesante. Ilustración de Oliver Baker Buscamos expertos, en entrenamiento, nutrición, psicología, etc., para...
Año a año se dan cita en el Campeonato Mundial de Ironman en Kona (Hawai), los mejores triatletas del Mundo tanto profesionales como amateur y buscaron cumplir sus objetivos luego de muchísimas horas de trabajo y entrenamiento duro. En esta sección...
El 3 de marzo de 2018 fue un grandioso fin de semana. Se celebró el Ironman de NZ de 2018, una carrera que tuve en mente durante mucho tiempo. Tradicionalmente siempre he competido en un Ironman cada dos años, pero...
Mi nombre es Iñaki Pena-Manso Carral, soy triatleta y entrenador formado en el International Endurance Group. Soy actual subcampeón de España de triatlón de MD, y os contaré cómo ha sido mi hoja de ruta en esta primera parte de...