Hace pocos días (4/4/2021) finalizó una competencia de cross country marathon en la Patagonia Argentina, específicamente en la localidad de San Martín de los Andes, el rally Zona 5 Mtb Race. Dario Gasco, uno de los máximos exponentes de la historia...
En los años 50, un cirujano plástico llamado Maxwell Maltz se dio cuenta que a sus pacientes les tomaba alrededor de tres semanas para acostumbrarse a sus rostros después de haberse sometido a una cirugía plástica. También observó que esa...
Presentamos a continuación una progresión de 4 semanas (mesociclo) que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de la nota. Objetivos Acumular tiempo en Zona 6 (Z6),...
Hace pocos días finalizaron los campeonatos argentinos de ruta y contrarreloj donde compitieron dos ciclistas jóvenes pero con muchísima experiencia a nivel nacional e internacional. Se trata de los ciclistas Joaquín Plomer, que compitió en la prueba en pelotón en...
Introducción En varios de nuestros artículos hemos hecho referencia y estudiado las fases y los dominios de intensidad, así como también los hitos fisiológicos (primer y segundo umbral ventilatorio, umbrales de lactato, y VO2 máx.), variables de rendimiento (potencias medias máximas...
El pasado domingo y luego de un 2020 durísimo para todos, finalizó con éxito la "más argentina de las vueltas", la Vuelta de Mendoza edición 2021, una vuelta tradicional con muchas décadas de historia, donde se encuentra compitiendo un atleta...
Paso mucho tiempo en el Lago Merritt, ubicado al final de la calle de mi apartamento en Oakland, California. Un camino circundante rodea el lago con una longitud de exactamente 3.1 millas (5 km). Si estoy ahí un martes, un...
Presentamos a continuación un plan de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de la nota. Objetivos Plan de entrenamiento para corredores que deseen preparar...
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final de la nota. Abreviaturas W’ o AWC: anaerobic work capacity o capacidad...
Matthew W.Hoon1, Scott W. Michael2; Raymond L. Patton2; Phillip G. Chapman1; Jose L. Areta 3 1School of Exercise Science, Australian Catholic University, Strathfield, Australia. 2Discipline of Exercise and Sports Science, University of Sydney, Lidcombe, Australia. 3Department of Physical Performance, Norwegian School...