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Las horas de Black Friday llegaron a Endurance Tool con la promo más grande de la temporada. Aprovecha los mejores descuentos para aprender nuevas habilidades y da el siguiente paso hacia...
31
Oct
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27
Oct
Factores Fisiológicos Determinantes del Rendimiento en Trail Running “Modelo Clásico de la Resistencia y Factores Específicos”
Desarrollaremos los determinantes del rendimiento del trail running estructurando un artículo presentado en dos partes del siguiente modo: Parte 1: trail running “corto” (distancias hasta 42 km: categorías XXS y XS)...
20
Oct
Nueva Evidencia Relacionada con la Salud del Corazón en Deportistas de Resistencia
Después de muchos años debatiendo acerca de los peligros de “ejercitarse demasiado,” investigadores resumen lo que se sabe hoy en día al respecto. Hace aproximadamente una década emergieron una serie de...
08
Oct
¿Qué son las Métricas de Pedaleo?
Con la popularización de los medidores de potencia se abrió un amplio abanico de posibilidades no solo en el campo del entrenamiento, sino también en el mundo de la biomecánica...
30
Sep
¿Es el Umbral de Potencia Funcional (FTP) una Métrica Válida para Estimar el Máximo Estado Estable de Lactato en Ciclistas?
Introducción Los umbrales ventilatorios y el máximo consumo de oxígeno son probablemente los principales hitos de la vía aeróbica, aunque su determinación implica el uso de instrumentos caros, no siempre al...
23
Sep
¿Habrán Encontrado Realmente los Científicos un Microorganismo que Aumenta el Rendimiento?
Una bacteria capaz de metabolizar lactato que se aisló a partir de materia fecal de los maratonistas de Boston es algo prometedor, pero esto no significa que debas tragarla (todavía). De...
16
Sep
Entrenamiento de la Fuerza Minimalista
Al igual que muchos otros atletas que prefieren pasar el tiempo al aire libre corriendo, rodando en bici, nadando o haciendo senderismo, yo no separo una gran cantidad de tiempo...
08
Sep
Fartlek + Ritmo de Competición
Presentamos a continuación la descripción de la sesión "Fartlek + Ritmo de Competición", disponible en la librería de Endurance Tool para todos los entrenadores que utilizan el software. Objetivos EL objetivo principal de la sesión...
03
Sep
¿Qué Pasa Cuando no te Recuperas Apropiadamente?
“Los atletas se quedan atrapados en la idea de que tienen que estar exhaustos para mejorar”. Una recuperación inadecuada es un terreno resbaladizo que puede conducir a sufrir del síndrome de...
18
Ago
Test de Montreal en Campo: Una Herramienta Útil para la Valoración de Corredores y Triatletas
Introducción Los determinantes y predictores del rendimiento en los deportes de resistencia son el VO2 máx., el umbral y la economía. No obstante, por alguna razón la relevancia del VO2 máx....