Utilización efectiva de la cafeína
En esta sencilla infografía les indicamos los aspectos y pautas clave para una utilización efectiva de la cafeína, siempre con el fin último de mejorar el rendimiento en pruebas de...
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06
Oct
Conceptos de Entrenamiento: Factor de Intensidad o IF (Intensity Factor)
Aunque la potencia normalizada (NP) constituye una mejor medida de la intensidad del entrenamiento que la potencia promedio, no tiene en cuenta los cambios en la aptitud física a través...
30
Sep
Fundamentos Fisiológicos del HIIT
A medida que la intensidad del esfuerzo se prolonga disminuye en forma concomitante el tiempo que puede sostenerse dicha intensidad. Es así que el el tiempo límite nos indica el...
¿Cómo es la posición sobre la bicicleta de los ciclistas y triatletas profesionales?
En el siguiente blog vamos a analizar la posición sobre la bicicleta de tanto de ciclistas como triatletas profesionales.Lo primero que hemos de tener en cuenta es que estos deportistas...
Como ponerte el traje de baño para lograr mayor comodidad y velocidad
A medida que se acerca la temporada de aguas abiertas en el hemisferio norte, hemos recibido muchos correos electrónicos y tweets pidiendo consejos sobre como poder colocarse el traje para...
17
Sep
Ansiedad pre-competitiva en Triatlón
La gran cantidad de gente que participa en triatlones, y la relevancia que adquiere la victoria o la derrota (a veces contra una uno mismo) en este tipo de actividades...
¿Hasta qué punto es importante la aerodinámica en Triatlón?
Muchos triatletas de media y larga tienen una excesiva preocupación por la aerodinámica e intentan ir con una posición que les permita luchar contra el viento de manera más eficiente,...
Medición del aumento de lactato sanguíneo (BLa)
En el ámbito de la fisiología deportiva, es común medir la respuesta del lactato sanguíneo de un atleta (BLa) frente al ejercicio. Los analizadores pequeños, portátiles que miden el lactato...
10
Sep
Mujer y Rendimento Deportivo: Factores Hormonales que Condicionan el Rendimiento
Por mucho que se diga o se desee, las mujeres no son iguales que los hombres por cuestiones genéticas y hormonales. Hay diferentes factores que influyen y determinan el rendimiento deportivo,...
¿Platos ovalados? Pros y contras en ciclismo y triatlón
¿Platos ovalados? Hoy en día son muchos los ciclistas y triatletas que tienen implantados los platos ovalados en sus bicicletas. La mayoría de ellos desconocen los beneficios o perjuicios de...