Dos estudios analizaron durante siete años el entrenamiento realizado por el medallista de oro olímpico Jakob Ingebrigtsen y sus dos estelares hermanos. Aquí les contamos lo que encontraron los investigadores. Durante los juegos olímpicos de Tokio 2020, el corredor noruego de...
Introducción El avance de la tecnología es realmente grande, y naturalmente se aplica también al deporte. En el caso del ciclismo desde la introducción de los potenciómetros a finales de la década de los 80’, cuando solo eran utilizados por ciclistas...
Los investigadores profundizan en el meollo del entrenamiento intervalado, con información sobre qué, por qué y cómo debe entrenarse para diferentes objetivos. Mi ojo comenzó a temblar un poco esta mañana cuando mi compañero de entrenamiento sugirió que apuntáramos a nueve...
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La mayoría de las personas piensa en el atletismo como un deporte individual. Eliud Kipchoge no. El corredor Keniano es el mejor maratonista del mundo: Se llevó el oro en los Juegos Olímpicos de Tokio y de Rio en 2016 y...
Introducción Normalmente cuando hablamos de rendimiento deportivo, solemos pensar en todas las variables y métricas que engloban al entrenamiento deportivo, las cuales se han podido ir viendo en los diferentes artículos que conforman este blog. Pero en realidad, cuando hablamos de...
Louise M. Burke1,2* and John A. Hawley2 1Australian Institute of Sport, Belconnen ACT 2616, Australia. 2Exercise and Nutrition Research Program, The Mary MacKillop Institute for Health Research, Australian Catholic University, Melbourne 3000, Australia. *Correspondencia: louise.burke@ausport.gov.au Las hazañas de los atletas élite nos deleitan, nos...
Introducción La expresión "práctica basada en evidencia" ha sido utilizada durante mucho tiempo, principalmente, en medicina. La medicina basada en la evidencia (MBE), cuyos orígenes filosóficos se remontan al París de mediados del siglo XIX, y antes, es el uso consciente,...
El nuevo medidor continuo de glucosa de Supersapiens promete ayudar a los atletas a gestionar sus niveles de energía. Pero, ¿Puede realmente prevenir una descompensación?. Antes del Campeonato Mundial de Media Maratón del año pasado el cual se llevó a cabo...
INTRODUCCION En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con Fases (Figura 1), a saber, Fase 1 o LIT (low intensity training), Fase 2 o ThT (threshold training), y...