No es ningún secreto que la gran mayoría de nadadores de élite presenta unos valores de movilidad articular en hombros y tobillos fuera de lo común, y que muy probablemente su éxito como deportistas radique en parte en la utilización...
Por Jesús David Gómez López. Klgo, Msc. La evidencia científica actual demuestra que es beneficioso para el rendimiento deportivo, suplementar el entrenamiento de endurance con entrenamiento de fuerza explosiva o con altas cargas, para mejorar la economía de carrera (Saunders et...
En el próximo Curso de Valoración de la Performance en el Running y el Trail Running participaremos con ustedes analizando las principales pruebas de todas las disciplinas de carrera a pie. Estudiaremos primero generalidades de conceptos metabólicos asociados a la...
Durante los últimos años se han incrementado los estudios que evalúan los efectos de diferentes métodos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en deportistas de endurance. Los múltiples efectos positivos encontrados lleva cada vez a más entrenadores a dejar...
¿Qué relación existe entre las nuevas tecnologías, la fase de “agarre” y el riesgo de lesión?Hace dos semanas se publicó en este mismo espacio, un artículo sobre las evidencias que nos demuestran los beneficios del entrenamiento HIT (con un menor...
Con la reciente irrupción de los potenciómetros específicos para la carrera a pie se están desarrollando nuevas variables de análisis y control para la modalidad, algunas de las cuales solo eran accesibles en un laboratorio.En el presente blog queremos hacer...
Desde IEWG Training les presentamos hace poco días en un blog el análisis de las dos primeras etapas de Pedro Palma Dos Santos, ciclista de la selección nacional de Chile, cuyo entrenamiento está en manos de uno de los entrenadores...
Los sistemas de monitorización de la frecuencia cardíaca constan de dos elementos (transmisor y receptor) que se comunican de forma inalámbrica (vía señales de radio). En la actualidad no hay un sistema de transmisión inalámbrico estándar sino que en el...
La fatiga es un proceso complejo en el deportista. Esta nunca se produce por un solo factor, sino que suele estar provocado por un conjunto de procesos internos que llevan, en última instancia, al agotamiento o la imposibilidad de continuar...
Comenzamos un nuevo ciclo anual y siempre es bueno recordar la importancia de lo básico, más aún, con esta tremenda vorágine de información que, muchas veces, tiende a desorientarnos. Presentamos la traducción de una reciente publicación de The Science of...