INTRODUCCION Los seres vivos en nuestro planeta no pueden aprovechar directamente la energía de los sustratos energéticos como los carbohidratos y las grasas, por lo tanto, deben “romperlos” o catabolizarlos en pasos en lo que denominamos rutas metabólicas o sistemas de...
A pocos días de realizarse una nueva edición del campeonato mundial master en la especialidad cross country olímpico (xco) compartimos en análisis de una victoria de una atleta en la edición del mundial de 2019 realizada en Canada. Carolina Maldonado es...
Si quieres dar lo mejor de ti mismo cuando compites o entrenas, debes dirigirte ti mismo en forma de “TU”. Investigaciones recientes concluyeron que hablar contigo mismo en segunda persona puede aumentar tu rendimiento. Una nueva investigación demostró que durante...
Un planteamiento de entrenamiento popular entre los deportistas de resistencia se enfrenta al escrutinio de científicos escépticos. La primera regla del club de la pelea científico es que tiene que haber un acuerdo sobre aquello por lo que se está peleando....
Gerardo Gabriel Mirizio1, Rodrigo Muñoz2, Leandro Muñoz3, Facundo Ahumada3 and Juan Del Coso4 1 Muscle Cell Physiology Laboratory, Centre of Molecular Studies of the Cell, Institute of Biomedical Sciences, Faculty of Medicine, Universidad de Chile, Santiago, Chile. 2 School of Kinesiology, Faculty...
Introducción Entre los entrenadores y deportistas de los deportes de resistencia hay un deseo fisiológico que es “lograr las mayores adaptaciones con la mínima dosis de entrenamiento”, o “entrena lo mínimo que te permita seguir mejorando”. No obstante, a la hora...
Llevábamos más de una década en la formación académica de entrenadores de todo el mundo a través de plataformas de educación online y presencial. Nuestro gran equipo estaba compuesto por profesionales del deporte y la salud de diversos países. Siempre creímos...
INTRODUCCION Las primeras observaciones del impacto de las perdidas y reposición de líquido, sobre la salud y el rendimiento surgen desde el ambiente laboral, específicamente en mineros, en el año 1878 (Kynett, 1878). A partir de 1920, la bibliografía científica comienza a...
INTRODUCCIÓN El organismo humano obtiene la energía necesaria para vivir esencialmente a partir de dos tipos de nutrientes; los hidratos de carbono (HC) y las grasas. La reserva de grasas es mucho mayor que la de HC, incluso en los deportistas de...
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería ET siguiendo los pasos indicados al final de la nota. En realidad no es una sesión de entrenamiento sino 3,...