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Representantes nacionales e internacionales del ciclismo se reunieron para darle punto final a las “trampas” y el doping de forma definitiva. Destacados participantes dieron su punto de vista y se logró llegar a conclusiones fructíferas.   El pasado Lunes 4 de...

En el contexto del rendimiento deportivo hay estrategias de todo tipo para mejorar la performance de nuestro nadador. Algunas de estas pueden llegar a ser costosas (véase entrenar en altura), mientras otras resultan en métodos muy sencillos de aplicar. Lógicamente, todas las...

El ciclismo es una disciplina en la que es preciso un buen encaje del ciclista encima de la bicicleta para poder sentirse lo más cómodo posible durante las sesiones de entrenamiento y competiciones, además de permitir la obtención de una...

Para citar este artículo en su versión original: Heikki Rusko, Heikki Tikkanen and Juha Peltonen (2004) Altitude and endurance training. Journal of Sports Sciences, 22:10, 928-945, DOI: 10.1080/02640410400005933 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Heikki Rusko 1,4 , Heikki Tikkanen 1,2,3 y Juha Peltonen 1,2  1 KIHU - Research...

International Endurance Group (IEG) aporta su granito de arena a una iniciativa solidaria que se originó en Chile, y que busca dar solución a dos graves problemas que enfrentan distintos países del mundo: la desnutrición y la obesidad. Eduardo Della Maggiora,...

La presente traducción fue originalmente publicada por el DR. GJOHN MULLEN para la web https://www.swimmingscience.net/10-strategies-to-help-improve-swimming-times/ y su autor original es Agustín Artiles (ver datos al final del blog). -------------------------------------------------------------------- Sencillamente no puedes encontrar una explicación lógica para tu bajo rendimiento y esta nueva situación te está...

Por Florencia Crespin Según la experiencia del entrenador especialista en ciclismo, Facundo Ahumada, la nueva aplicación para entrenamiento de deportes de resistencia es un verdadero éxito, y tiene más de un motivo para justificarlo. Facundo Ahumada inició como docente dentro del antiguo grupo...

Con motivo del inicio del nuevo curso de “Entrenador en Deportes de Resistencia” os presentamos este blog sobre nutrición y ayudas ergogénicas. En la asignatura “Nutrición” del curso se indagará en profundidad sobre la nutrición en los deportes de resistencia. Para...

Existen numerosos tests fisiológicos útiles para valorar la forma física de los deportistas. El umbral de lactato (LT), definido como la máxima carga que precede un aumento exponencial de los valores de lactato durante un test incremental, es uno de...