Muchas veces los atletas olvidan revisar su sesión del día en Endurance Tool, solicitan al entrenador la información detallada de la sesión cuando ya están en campo (sin su smartphone) o, simplemente, nos contactan por alguna inquietud sobre el entrenamiento...
"Ya sea que estés preparándote para tu primer maratón o tu décimo, 42.195 kilómetros es una batalla mental además de física" Ritmo objetivo Tu ritmo de carrera, el día de la prueba, debe ser aquel que hayas determinado, preferentemente, con ayuda de...
Compartimos hoy una infografía traducida, basada en la Declaración de Consenso del IOC, publicada en la prestigiosa revista British Journal of Sports Medicine por Maughan et al. (2018). En ella podemos ver un esquema de las decisiones que el entrenador...
Para un entrenador los 800 metros representan quizás la distancia más interesante. Siempre me intrigó desde el punto de vista del entrenamiento porque por ejemplo, a diferencia de los 10 km, varía inmensamente la forma en que un atleta puede...
¡Nos complace anunciar dos nuevos acuerdos del programa IEG Beneficios! Tanto los alumnos, como los docentes, del Instituto Provincial de Educación Física, Facultad de Educación Física, de la Universidad Provincial de Córdoba, tienen acceso a una serie de beneficios. Asimismo, el Colegio de...
Uno de los sujetos de George Brooks es sometido a una extracción de sangre mientras pedalea en una bicicleta fija durante un estudio de respiración y metabolismo del lactato realizado con seres humanos. Durante más de 40 años George Brooks ha...
Una de las claves del éxito en el entrenamiento es lograr el mayor nivel de individualización posible. ¿Cómo controlar y comparar lo que planificamos para nuestros atletas con lo que ellos realmente hacen? Actualmente, la tecnología, nos ayuda de maneras que antes...
Les presentamos a continuación la infografía desarrollada por el grupo de investigación Runsafe de la Universidad de Aarhus (Dinamarca) que investiga todo lo relacionado a las lesiones en el running. Una explicación simple y clara sobre como se desarrolla una lesión...
Las grandes vueltas como la Vuelta a España, el Giro de Italia o el Tour de Francia constituyen las pruebas de mayor dureza en el ciclismo y probablemente dentro de todos los deportes de resistencia. Completar con éxito una de estas...
Por Federico Fader Introducción El síndrome de la banda iliotibial, ITB por iliotibial band o ITBS por iliotibial band sydrome, es una lesión común, por uso excesivo, en corredores y ciclistas. Se considera como un síndrome de fricción donde la banda iliotibial...