Resumen En el presente artículo se realiza una revisión sobre el concepto del lactato, y su metabolismo durante el ejercicio. En primer lugar se desarrolla el concepto de lactato/ácido láctico. Por otro lado se desarrollan los conceptos de umbrales, y se...
Richard W. Willy *y Max R. Paguette** *School of Physical Therapy and Movement Sciences, University of Montana, Missoula, MT **Exercise, Sports and Movement Sciences, School of Health Studies, The University of Memphis, Memphis, TN. Resumen: El corredor Máster (de 35 años o más)...
En su mesita de noche en Kaptagat, Kenia, Eliud Kipchoge tiene un libro: A New Earth de Eckhart Tolle. El tema central de este libro es que la mejor manera de alcanzar la felicidad es vivir el momento, sin poner énfasis en las posesiones...
El desafío está nuevamente en marcha. Así lo han comunicado en los medios y en el sitio oficial: Es la naturaleza humana empujar los límites. El impulso para aprender y lograr más está en nuestro ADN. En otoño de este año,...
Presentamos a continuación el resumen en base al análisis realizado con el software Endurance Tool de un atleta de la categoría sub23 que obtuvo una medalla de plata en los Campeonatos Nacionales de Ciclismo Sub23 de Argentina. La prueba se llevó...
Compartimos hoy en el blog un estudio en el que tuve la suerte de colaborar, que ha sido recientemente aceptado para su publicación. Se trata de un estudio de caso donde analizamos la respuesta a las seis etapas de la...
Hace pocos días se publicó un trabajo científico de revisión en la que se analizan los efectos del ejercicio sobre la salud. En la actualidad sabemos que el impacto del ejercicio y de un proceso de entrenamiento sobre la salud...
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es, como su nombre indica, las variaciones del ritmo cardíaco, que pueden ser evaluadas mediante diferentes aparatos (por ej. ECG, monitor de frecuencia cardíaca) y fórmulas matemáticas (por ej. la desviación típica de...
El proceso de entrenamiento es complejo. Desde la gestión de las cargas del día a día, hasta la elección y secuenciación de las fases de entrenamiento[1], el entrenador debe ser capaz de gestionar, calcular e intuir la cronología de las...