El objetivo de este artículo es resumir la información que podemos obtener a partir de en un test de lactato en campo, en condiciones más reales y en uno sitios habituales de entrenamiento del ciclista. Explicamos primero el rol del...
En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases (Figura 1), a saber, Fase 1 o LIT (low intensity training), Fase 2 o ThT (thresold training), y...
Variabilidad Día a Día en la Frecuencia Cardíaca Aunque la fiabilidad de la prueba de repetición de pruebas de FC es alta, existe una pequeña variación diaria. Incluso en condiciones controladas, es probable que se produzcan cambios de 2 a...
El músculo cardíaco (miocardio) consta de dos bombas separadas. Las cámaras de la bomba cardíaca derecha: Reciben sangre desoxigenada que retorna de todas las partes del cuerpo; Bombean sangre a los pulmones a través de la circulación pulmonar. Las cámaras de la...
Marco van Bon y Guido Vroemen En el ciclismo de ruta, la potencia relativa se utiliza frecuentemente para comparar el rendimiento de diferentes ciclistas. Sin embargo, la potencia relativa no es adecuada para determinar el rendimiento en períodos críticos de corta...
El calentamiento es una parte fundamental de cualquier competencia. Ya que es lo que activa y predispone el organismo al objetivo planteado. Ya sea una carrera de mountain bike o un maratón, el calentamiento debe estar presente y tiene un...
Marco van Bon y Guido Vroemen Ciencia Deportiva En el ciclismo de ruta, los esfuerzos aeróbicos se utilizan frecuentemente como puntos de referencia para el rendimiento. Sin embargo, el ciclismo de ruta es mucho más que solo un esfuerzo de resistencia aeróbica....
Introducción Nuestro planeta se originó hace unos 4600 millones de años, y en sus inicios la composición de la atmósfera era muy diferente a la actual. Hay registros fósiles que indican que hace 3500 millones de años ya había organismos vivos...
Presentamos a continuación el protocolo de utilización de la creatina del Instituto Australiano del Deporte (Australian Institute of Sport, AIS). Apreciación global del suplemento La creatina es un compuesto natural que se encuentra en grandes cantidades en el músculo esquelético y en...
Goodman,1P. Peeling,1,2M. K. Ranchordas,3L. M. Burke,4S. J. Stear,5L. M. Castell6 1Western Australian Institute of Sport, Mt Claremont, Australia 2School of Sport Science, Exercise and Health, University of Western Australia, Crawley, Australia 3Department of Sport, Faculty of Health & Wellbeing, Sheffi eld Hallam University,...