En medio de una situación bastante crítica a nivel global presentamos una serie de estrategias prácticas para ayudar a los atletas con los que trabajamos a minimizar el riesgo de reducir el riesgo de contraer una infección. Las mismas fueron...
Introdución En la actualidad la métrica FTP o functional threshold power, es ampliamente conocida y utilizada por entrenadores y atletas en todo el mundo. Su valor no solo permite determinar el nivel de rendimiento de un ciclista, sino que también es...
El lunes 16 de Febrero de 2020 se llevó a cabo la primera etapa de la Vuelta de Mendoza 2020, una vuelta tradicional de la República Argentina, donde se encuentra compitiendo un atleta sub23 que seguiremos a lo largo de...
El entrenamiento intervalado o HIIT está de moda, y en muchos casos sin la rigurosidad o fundamentos suficientes se busca aplicarlo al rendimiento, a la salud, e incluso al entrenamiento de la fuerza como una nueva pócima mágica que ofrece...
Tanto la potencia que puede ser sostenida durante períodos prolongados de tiempo (>30 min) sin fatiga determinada a través de FTP, CP, umbral de lactato o MLSS, como el VO2 máx. constituyen determinantes principales del rendimiento en el ciclismo. Por...
Los científicos debaten los beneficios fisiológicos de aumentar la intensidad del entrenamiento o el volumen del mismo. A pesar de la aparente complejidad de los programas de entrenamiento modernos, si deseas ponerte en forma realmente solo tienes dos opciones: puedes entrenar...
INTRODUCCION Los alimentos deportivos aportan los mismos nutrientes que un alimento natural pero en una dosis exacta, y en una presentación transportable, por otro lado, las ayudas ergogénicas brindan también sustancias que pueden ser encontradas en los alimentos (tales como la...
Conversión de nitrato: 1mmol=62mg Generalidades del Suplemento El interés actual por el jugo de remolacha surge de las investigaciones realizadas por el Profesor Andy Jones y colegas (Universidad de Exeter, REINO UNIDO) que han utilizado este jugo como una fuente rica de...
Morten Kristoffersen1,2, Øyvind Sandbakk2 , Bent R. Rønnestad3 y Hilde Gundersen1 1Department of Sport, Food and Natural Sciences, Western Norway University of Applied Sciences, Bergen, Norway, 2 Centre for Elite Sports Research, Department of Neuroscience and Movement Science, Norwegian University of Science...
Un nuevo estudio analiza el efecto de los cambios sutiles en las palabras del dialogo interno motivador en la mejora el rendimiento. Soy un escéptico instintivo, por lo que la afirmación generalizada de los psicólogos deportivos de que un murmullo de...