A pocos días de realizarse una nueva edición del campeonato mundial master en la especialidad cross country olímpico (xco) compartimos en análisis de una victoria de una atleta en la edición del mundial de 2019 realizada en Canada. Carolina Maldonado es...
Gerardo Gabriel Mirizio1, Rodrigo Muñoz2, Leandro Muñoz3, Facundo Ahumada3 and Juan Del Coso4 1 Muscle Cell Physiology Laboratory, Centre of Molecular Studies of the Cell, Institute of Biomedical Sciences, Faculty of Medicine, Universidad de Chile, Santiago, Chile. 2 School of Kinesiology, Faculty...
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería ET siguiendo los pasos indicados al final de la nota. En realidad no es una sesión de entrenamiento sino 3,...
Introducción El avance de la tecnología es realmente grande, y naturalmente se aplica también al deporte. En el caso del ciclismo desde la introducción de los potenciómetros a finales de la década de los 80’, cuando solo eran utilizados por ciclistas...
INTRODUCCION En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con Fases (Figura 1), a saber, Fase 1 o LIT (low intensity training), Fase 2 o ThT (threshold training), y...
Con la popularización de los medidores de potencia se abrió un amplio abanico de posibilidades no solo en el campo del entrenamiento, sino también en el mundo de la biomecánica aplicada al ciclismo, llevando al ciclista de a pie todas...
Introducción Los umbrales ventilatorios y el máximo consumo de oxígeno son probablemente los principales hitos de la vía aeróbica, aunque su determinación implica el uso de instrumentos caros, no siempre al alcance de los entrenadores. La alternativa es el uso del...
Introducción En los deportes de resistencia existen diversos factores que condicionan el rendimiento deportivo, existe un consenso en que esencialmente son los tres grandes; el VO2 máx., la utilización fracción del mismo o umbral de intensidad, y la economía de esfuerzo....
El análisis de la distribución de tu entrenamiento puede demostrarte cual es el equilibrio correcto entre entrenamientos difíciles y fáciles. Michael Joyner, fisiólogo de la Clínica Mayo y experto en rendimiento humano, planteó por primera vez la posibilidad de que la...
Simon A. Jobson1, Louis Passfield 1, Greg Atkinson2, Gabor Barton2 y Philip Scarf 3 1Centre for Sports Studies, University of Kent, Chatham, Kent, Reino Unido. 2Research Institute for Sport and Exercise Science, Liverpool John Moores University, Liverpool, Reino Unido. 3Centre for OR and...