Estimados lectores, hoy les presentamos una traducción del meta-análisis realizado por Rosenblat, Perrotta y Vicenzino en 2018, publicado en la revista Journal of Strength and Conditioning. Según este trabajo, el entrenamiento Polarizado proporcionaría beneficios superiores al entrenamiento de Umbral en atletas...
El 3 de marzo de 2018 fue un grandioso fin de semana. Se celebró el Ironman de NZ de 2018, una carrera que tuve en mente durante mucho tiempo. Tradicionalmente siempre he competido en un Ironman cada dos años, pero...
Jesús García-Pallares1, Miguel García-Fernández2, Luis Sánchez-Medina3 y Mikel Izquierdo4 1Faculty of Sport Sciences, University of Murcia, Murcia, Spain 2Spanish Royal Canoeing Federation, Madrid, Spain 3Faculty of Sport, Pablo de Olavide University, Seville, Spain 4Studies, Research and Sports Medicine Center, Government of Navarre, Pamplona, Spain Resumen:...
En las últimas décadas han ido surgiendo distintos modelos teóricos de periodización los cuales han sido utilizados por los entrenadores para organizar el entrenamiento y buscar aumentar el rendimiento de los atletas. Dichos modelos se han basado, principalmente, en el...