La cafeína es una de las ayudas ergogénicasmás consumidas entre los deportistas de resistencia. De hecho, una de los comentarios que más me han llamado la atención de la reciente revisión y meta-análisis de Southward et al. (2018) es que...
Introducción Para los atletas de elite, un año de entrenamiento se reduce a una competición importante, cuando el pico de forma tiene que llegar en el momento adecuado. La preparación final para una competición es "tanto un arte como una ciencia",...
Con motivo del inicio del nuevo curso de “Entrenador en Deportes de Resistencia” os presentamos este blog sobre entrenamiento y fisiología. En la asignatura “Fisiología” del curso se aprenderán los conceptos básicos en fisiología del deporte que nos permitan entender...
Estamos frente a una aplicación que vino a revolucionar los deportes de resistencia. Endurance Tool, es la solución que todo entrenador de endurance ha estado esperando. Santiago Trombetta, encargado del área comercial de Endurance Tool, nos cuenta los detalles que todos...
Jesús García-Pallares1, Miguel García-Fernández2, Luis Sánchez-Medina3 y Mikel Izquierdo4 1Faculty of Sport Sciences, University of Murcia, Murcia, Spain 2Spanish Royal Canoeing Federation, Madrid, Spain 3Faculty of Sport, Pablo de Olavide University, Seville, Spain 4Studies, Research and Sports Medicine Center, Government of Navarre, Pamplona, Spain Resumen:...
El procesamiento cognitivo y la atención son fundamentales para la mayoría de modalidades deportivas (más cuanto mayor es la complejidad de la interacción con el entorno y/o la variedad de estímulos que recibe el deportista). Por tanto, es realmente interesante...
Introducción La investigación científica ha demostrado que el entrenamiento de fuerza produce mejoras significativas en la fuerza muscular y el rendimiento motor en los jóvenes. Desde el punto de vista de la salud, los estudios indican que el entrenamiento de fuerza...
AUTOR Marco Cardinale1 y Matthew C. Varley2 Departamento de Fisiología del Deporte, Academia Aspire, Doha, Qatar; University College London, Reino Unido; y Universidad de St Mark & St John, Reino Unido. Varley se encuentra en el Departamento de Ciencia y Desempeño del...
En las últimas décadas han ido surgiendo distintos modelos teóricos de periodización los cuales han sido utilizados por los entrenadores para organizar el entrenamiento y buscar aumentar el rendimiento de los atletas. Dichos modelos se han basado, principalmente, en el...
El cerebro, aquel gran olvidado en el entrenamiento. La función cerebral es capaz de influir no solo en la capacidad de esfuerzo, sino también en nuestra relación con el entorno, la precisión del movimiento, la velocidad con la que respondemos...