Estimados lectores, hoy les presentamos una traducción del meta-análisis realizado por Rosenblat, Perrotta y Vicenzino en 2018, publicado en la revista Journal of Strength and Conditioning. Según este trabajo, el entrenamiento Polarizado proporcionaría beneficios superiores al entrenamiento de Umbral en atletas...
El “pacing” se puede traducir como el arte de distribuir nuestra energía durante un recorrido de la forma que genere un menor desgaste físico a nuestro organismo –de la forma más económica posible-. Pero a menudo, lo más económico no es...
Versión original: Monitoring Athletes during Training Camps: Observations and Translatable Strategies from Elite Road Cyclists and Swimmers.Anna E. Saw,Shona L. Halsonand Iñigo Mujika. Sports 2018, 6(3), 63; doi:10,3390/sports6030063 Anna E. Saw1,*,Shona L. Halson2e Iñigo Mujika3,4 1Cricket Australia, 60 Jolimont St, Jolimont, VIC...
¿Podemos predecir la evolución? "¿Sabías que la edad promedio de un medallista es de 26 años en los eventos de carrera, pero en los eventos de lanzamiento es mucho más alta?" Así comenzó la conversación, antes de avanzar hacia la forma en...
Si hay algo que un entrenador de resistencia debe tener muy claro es que el entrenamiento de fuerza resulta fundamental para el rendimiento y la prevención de lesiones . Este hecho, como tal, ha sido abordado ya en nuestro blog...
El ciclismo es una disciplina en la que es preciso un buen encaje del ciclista encima de la bicicleta para poder sentirse lo más cómodo posible durante las sesiones de entrenamiento y competiciones, además de permitir la obtención de una...
Estamos frente a una aplicación que vino a revolucionar los deportes de resistencia. Endurance Tool, es la solución que todo entrenador de endurance ha estado esperando. Santiago Trombetta, encargado del área comercial de Endurance Tool, nos cuenta los detalles que todos...
DETERMINANTES BIOMECANICOS DE LA ENERGÉTICA EN LA PEDALADA: EL TRABAJO INTERNO Y EXTERNO NO SON INDEPENDIENTES Steven A. Kautz1 and Richard R. Neptune2 1Rehabilitation Research and Development Center, Veterans Affairs Palo Alto Health Care System, CA; 2Department of Mechanical Engineering, University...
Podemos afirmar que el ejercicio físico es negativamente afectado por un ambiente caluroso, y más aún si a esto se le añade una alta humedad relativa. En estas condiciones se requieren grandes tazas de sudoración, lo que puede influir sobre...
Sanders Dajo, T. Myers, I. Akubat. Sport, Physical Activity and Health Research Centre, Newman University, Birmingham, United Kingdom. RESUMEN Propuesta: El objetivo de este estudio es evaluar la distribución de la intensidad del entrenamiento utilizando diferentes medidas de intensidad basadas en la evaluación...